يحتاج الإنسان الى الفيتامينات الضرورية لصحته والتي نحصل عليها من الغذاء المحتوي على الخضار والفواكه. وأهمها حمض الفوليك المعزز لصحة الدماغ والقلب والعظام في كل مرحلة من مراحل الحياة. لذلك تابع قراءة المقال لمعرفة أهم الخضار الغنية بحمض الفوليك. قد يغفل البعض عن .